みなさんこんばんは🌆
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、本当にありがとうございました。
毎日、暑い日が続いていますが、
ちょっとだるいなと言う日も
頑張って足を運んで下さる皆様に感謝しております。
クミさんもお忙しい中、仕事終わりにいらして下さいました。
スカラーレギンスとてもお似合いですね。
ゾーイもクミさん似合っていますよ。
今日は股関節の脊柱の動きをメインに行いましたよ！
かおりさん山登りの疲れが抜けていないのか？
暑さからなのか？
しかしちゃんと本日もご参加下さいました。
本番富士山登山に向かって頑張って下さいね。
佳子さんとお揃いレギンスの巻😁
今日は背中の柔軟性向上と肩関節をたっぷり動かしました。
みなさん毎週コツコツ
地道にコツコツ
ピラティスは1回でも良い効果がもちろんありますが、
周りの方にいろいろ変化に気がつかれ
自分の中で腑に落ちるまでには
とても時間がかかると思います。
だけど継続しているとふとした瞬間や喜びを感じたり、10年先の自分も必ず喜んでくれますから、コツコツ継続していきましょう。
ピラティスで心身共に健幸が手に入るはず！
私はみなさんが楽しく、前向きに継続出来るように学び続けますね。
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