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みなさんこんばんは！本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました。私のベッドの横には、ノートとローズマリーが置いてあります。ローズマリーは、スースーする香で大好きでして、心なしか？鼻の通りもよくしてくれている気がします。そしてノートには具体的な夢が書いてあり毎日毎日読んでいます。こう言うことをすると、その夢がかなった気持ちになり、そうなる為に行動するようになるので、夢が叶いやすいと信じています。実は過去、叶っていることだらけなので、みなさまも是非やってみてくださいね！今日はもう一つやろうと思っていること✨みなさんにご紹介します。夜寝る前に今日あった良いこと3つを書く📝と言う事特に書いた方が良いのは1.出来たこと2.楽しかったこと...
＊本日は、男性にもヨガが有用であるというお話です＊日本ではヨガのイメージを「美容法・健康法」「女性のもの」と捉えている方がとても多いですが、欧米では男性がヨガをするのは珍しくない、普通の光景なのです。なんと早朝のヨガレッスンに参加した後に出勤するビジネスマンも多くいるほどです。Apple社やGoogle社でも、ヨガのクラスを取り入れた社内プログラムがあったりと、海外では男女ともにヨガを日常的に行なっています。筋トレで体がマッチョになってもメンタルは鍛えることができません。体を鍛えることももちろん大切ですが、心も同時に鍛えることでストレス社会にしっかりと立ち向かうことができるはずです。ヨガは単なるエクササイズではなく、心と体をどちらも鍛えられるバランスの...
水曜日のグループセッションを「身体を整える」内容に少し変更します！今までの、ストレッチポールに加えて、ソーラーポール体操・ヨガも取り入れながら、ゆったりと身体の調子を整えていく内容です。運動不足を感じている方、急激な運動をすることに少し抵抗のある方などは、ぜひこちらから始めていただくとスムーズに運動を始められます！【4月〜6月セッションプログラム】時間：20:00〜21:00第1水曜日　ストレッチポール筋膜リリース＆ピラティス第2水曜日　ルーシーダットン第3水曜日　ソーラーポール体操第4水曜日　ヨガ第5水曜日　ストレッチポール筋膜リリース＆ピラティスストレッチポール筋膜リリース＆ピラティス：比較的運動量も少なく、運動初心者にもオススメです。ルーシーダッ...