本日も濃い時間
みなさんこんばんは🌆
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、
ありがとうございました✨
ここ最近の由紀子さんセッションは、左右のアンバランスを修正する内容✨と硬い腰周りを整える動きをチョイスしています。
セミサークル大好きな由紀子さん😌
気持ち良いですもんね。
左右差がある時は、
弱い方
強い方
弱い方の順番で行ったり
弱い方の回数を多めに行います。
骨盤を安定させて脊柱を回旋させる
ソウは左右差が分かりやすいです。
ゴーイングアップサイドは必ず入れましょうね。
真紀さん😌✨
お仕事の前にありがとうございました✨
ツリーサイドとても綺麗でしたよ！
マットソウは真紀さんの硬い背中にもオススメ。
サイドキックシリーズ🦵でさらなる美脚を目指しましょう。
スイミング🏊♀️
クロスオーバー
軸足も動かす足もくまなく使い、筋バランス整えましょう✨
ともみさんは、まず徹底的にマットピラティス🔥
汗だくのともみさん✨
当初はとても硬くて苦しかったバレエストレッチ
腕を上げるのも苦しかったのに。
成長されましたね👏
一日で一番集中するのは、やはりセッション✨
しかもみなさんから、沢山良いエネルギー頂きます。今日も濃い時間🔥をありがとうございました。
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