朝までぐっすり眠れていますか?

みなさんこんばんは

スタジオSalueの下堂薗　綾子です。

いよいよ夏も本番となりましたね！

３０度超えるとやはり身体は応えますね。

バランス良い食事、適度な運動、そして質の高い睡眠

はこれからも迎える猛暑に耐えきるためには必要なことですね。

今日は質の高い睡眠とりたい方にオススメのセッションをご案内します。

暑くて夜はなかなか寝付けない！

いやそうではなくて

そもそも

仕事のこと、家族のこと、

時間、やらなくてはいけないこと

寝ないといけない！という焦る気持ち・・・など

細かいことが気になって寝つきが悪い

寝ていてもすぐに目が覚めてしまう

そんな方にオススメのプログラムが「ピラティスセラピー」です。

ピラティスセラピーの流れは

緊張した身体や心を解き放つリラクゼーション

人間の本来するべき質の高い呼吸

身体をリセット＆リラックスさせる優しいピラティス

瞑想

☆マインドフルネスを深く感じる時間になるでしょう。

いつもいつも

日々進んで、流れていますが

時に、止まってみること向き合ってみること、

今、ここに集中することオススメします。

身体も心もリセットされ、

マッサージをしてもらい身体がトロトロになるような感覚と

冷静だけど集中できるそんな素敵な時間をお届けします。

夜に行うととても良いことをたくさん盛り込んだ内容です。

ピラティスセラピー

毎週水曜日　２０：００〜２１：００

初回　　　￥2,160

2回目以降　¥3,240