ぐっすり眠る為の食事セミナー&エクササイズ
みなさんこんばんは。
気のせいか、気温や風が秋めいてきましたね。
本日は、今週水曜日開催予定のイベントのご案内です。
当店では毎月1回✨水曜日15時30分から、ヴァンダンジュ若林徳子先生をお呼びして食事セミナーと私、下堂薗綾子のエクササイズのコラボイベント
を開催しております。
今月のテーマは、
💤「ぐっすり眠る為の食事🍽とエクササイズ」💤
🐑8月28日（水） 15時30分〜17時
🐑ぐっすり眠る為の食事セミナーとエクササイズ
🐑担当講師 食事 ヴァンダンジュ若林徳子
運動 スタジオサルーチェ下堂薗綾子
🐑参加費 4,320円 チケット利用可能2ポイント
🐑徳子先生手作り🥖パン&
ベッドタイム🛏ハーブティ付き
若林 徳子先生からのメッセージ✨
夏は、特に寝苦しいですね。
夏だけではなく
日頃からしっかり眠れていないってことありませんか？
現代社会では
緊張やストレス
食生活の乱れなどから
脳内の
幸福ホルモンである
セロトニンが作られにくくなっています。
眠れない＝幸せを感じにくい
とも言えます。
頑張っても頑張っても
達成感が得られない
若い頃より
幸せを感じにくくなった
なんてことありませんか？
ある栄養が足りていません。
睡眠不足解消と一緒に
幸福感も手に入れましょう～！
ある栄養って何でしょう？気になりますね。
また今回からお一人様5分ずつ個別カウンセリング付き！
💚エクササイズは、ストレッチポールを使った、
どなたにも出来る優しくて気持ちの良いものです。
この暑さのお疲れを是非、癒しにいらして下さい！
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！
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