1月からスタート！ストレッチポールピラティス
みなさんこんばんは！
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
本日も大変寒い中、セッションにお越し頂きましたみなさま、ありがとうございます。
本日は、1月からスタート！
毎週水曜日20時〜21時
「ストレッチポールピラティス」のお知らせです！
ストレッチポールピラティスとは？
こちらの円柱型ストレッチポールを使いながら、
ピラティスのエクササイズを楽しみます。
ストレッチポールピラティスには、こんな効果があります。（フィットネスクラブでイベントを担当した際の写真となります）
1.リラクゼーション効果
内臓や筋肉など身体の組織を包み込む筋膜を緩め、
凝り固まった部分をほぐしていきます。
2.背骨リセット強化
ストレッチポールに横になり、基本の動きを行う事で背骨がリセットされます。
また、身体の力を抜くと言う事が上手になっていきます。
3.体幹部強化
ストレッチポールの不安定な状況の上で、ピラティスのエクササイズを行います。
ピラティスは、元々深層の筋肉を鍛えて体幹部を深部から安定させる効果があります。
そして、不安定な状況でコントロールをする事で、バランス能力もつきます！
より深層の筋肉も鍛えていきます。
この3つの要素を取り入れて、楽しみながらエクササイズしていきます。
寒くて凝り固まる冬にピッタリ！
1月〜毎週水曜日20時〜21時で開催！！
参加費 初回2,160円
2回目以降 3.240円
チケット🎟 3回分 6.800円 1ヶ月有効
5回分1.2000円 2ヶ月有効
10回分 21.600円 3ヶ月有効
みなさまのご来店を心よりお待ちしております！
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