【ワークショップ】洋服で作るリースとマインドフルネスpilates

古着やハギレを利用し、思い出の布がインテリアに生まれ変わる布のリース作りと

日常を忘れ脳を休めるひと時になるピラティスを行います。

ピラティス時間には炭酸ヘッドリフレ付。

ものづくりや運動をすることでその事に集中している時間は脳を休ませることができます。日常は考え事に追われてしまう場面が多々あります。

意識的に休ませてあげる時間を作ることで本当のおやすみを作ることができますよ♪