第１・３・５水曜日のグループレッスン

毎週水曜日はグループレッスン

筋膜リリースピラティス＆ルーシーダットン

今週は【ストレッチポール筋膜リリース＆ピラティス】を行います。

ストレッチポールを使って筋肉をほぐすことによりコリや痛みを緩和し、筋膜のねじれやこわばりも解消することができます。そうすることで本来の筋膜の弾性や柔らかさが復活し、筋肉を動かしやすくなるのと同時に関節の可動域も広がるので、身体全体のパフォーマンスが向上するメリットがあります。

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子供の頃からから大好きだった水泳をきっかけにインストラクターを目指す。

その夢を実現させ大手フィットネスクラブ社員として１２年間勤務の中で

０歳児からお年寄りまで幅広い年代にフィットネス全般の指導、水泳、エアロビクス、アクアビクス、ピラティス、ヨガ、ダイエット指導、腰痛指導などに携わる。

その後独立し【スタジオSaluce】をオープン。

お客様一人ひとりに合わせたプライベートレッスンを基本としたきめ細やかなセッションが好評。