みなさんこんばんは🌆
本日は「洋服で作るリースとマインドフルネスピラティス」を開催致しました。
イベントにご参加頂きましたみなさま、
本当にありがとうございました✨
みなさまが作られた作品👏
ピラティスマシンがこの日はハンドメイド机になりました。
さとこ先生が沢山の布をお持ち下さいました。
すごい！
この小さなアイロン可愛い😍
物作りは没頭しますね。
普段は接しない方同士
手を動かす事
全て脳に良い事🧠✨
少し楽しいお話もしながら
何か一つの事に没頭すると脳の中の雑念回路が抑制され脳が休まりやすくなります。
✨
😁
楽しそうですね。
実際とても和やかで楽しい時間でした。
同じ姿勢が続いたのでストレッチポールとピラティスで身体を整えて
ヘッドリフレと瞑想でさらにリフレッシュ✨
物作りしたいけれど、身体が辛くなるというお声をよく伺っていました。
ならば、物作りの前後に運動したら身体も楽になるはずとご提案し、2回目の試み。
好きな事が継続出来るためには、
やはり身体を整えておく事が大切。
好きな事が出来るって
心の健康を保てる事です。
二つ組み合わせたら良いのでは？と心から思います。
運動は頑張るものだけではありません。
整えたり、緩めたり、やった方が良いことばかり✨😌
私はそれを生涯かけて伝えていきたいと思います。
これはワタクシの作品です😅
どうですか？
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