８月１５日　キャンドルヨガのお知らせ

みなさんこんにちは！

スタジオサルーチェの下堂薗　綾子です。

いよいよ来週水曜日開催！！

🕯キャンドルヨガ🕯のお知らせです！

お盆真っ只中、心も身体も鎮静させ心地良いひとときを過ごしませんか？

みなさんは、夏の強い日差しやデスクワークで目を酷使していませんか?

暑い暑い夏のご褒美に、どうか癒されにいらしてくださいね。五感を使ったおもてなしをご用意してお待ちしております。

✨キャンドルヨガ　〜トラターカ〜✨

🕯日　程　８月１５日（水）

     ２０時〜２１時３０分

🕯場　所　スタジオ　サルーチェ

🕯参加費　４,３２０円　（税込）

     ＊チケットとの併用可能です。

🕯癒しのお土産付き

🕯定員  7名様

🕯ご予約お問い合わせは、お問い合わせフォーム

からお願いします。

✨トラターカについて✨

  手足を伸ばしたり、複雑なポーズをするばかりがヨガではないのはご存知ですか？

瞑想や屍のポーズのように身体の動きがないものもあります。

その中の一つ「トラターカ」はキャンドルの炎を見つめて目を浄化するヨガです。

効果は目の筋肉を強くし、視力、記憶力、集中力をアップ。また自信や忍耐力をアップし、心穏やかに、不眠や夜尿症の予防にも繋がると言われています。

✨イベントの流れ✨

🍀癒しのフットバスとハーブティーで癒しタイム

🍀トラターカ

🍀心身の疲労回復ヨガ

🍀カモミールティーアイパックをしながら

     シャバアーサナ  

この中で、講師による簡単な座学も行います。

担当ヨガ講師　　林　優希

薬科大学卒業後、臨床開発業務に従事。

運動面から健康について携わりたいと考え、渡米しピラティスインストラクターの資格を取得。

帰国後ピラティススタジオでパーソナルピラティスを指導しつつ、フィットネスクラブにて有酸素運動、トレーニング等多方面からの運動指導にも携わる。

クライアントや自身の身体が適切なトレーニングによって良くなっていくことに喜びを感じ、よりよいアプローチを提供できるように日々勉強を続けている。

現在はパーソナルトレーニング、スタジオレッスン、キッズへのダンス指導を中心にピラティス養成の講師にも携わる。

肩書き

・JAPICA 公認ピラティスマスターコーチ

・全米ヨガアライアンス認定RYT200時間終了

・セントラルスポーツPTCインストラクター

フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして東京、埼玉を中心に活動。

ご参加頂くみなさまには、お家でトラターカが出来るように、アロマキャンドルプレゼント🎁