第3回美活食セミナー＆ルーシーピラティス
みなさんこんばんは！
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
本日は、青木かおり先生をお呼びしまして、
恒例になりました「美活食セミナー」と「ルーシー＆ピラティス」を開催しました。
このセミナーは、お弁当付き！今回は、東浦和で大人気のカフェ「オハナカフェ」さんのお弁当
ロコモコ弁当！
ファスティングについての学びで、少し矛盾している気がしましたが…😅
牛すじカレー
このように美味しい物を一生食べ続けるにはどうすれば良いか？を学ぶセミナーでした。
そして、毎回、お土産付き💛
かおり先生からは「肌ぴかり水」
北海道遺産に選定された美人の湯として名高い水
身体にとても良い効果がある、天然シリカ含有水（二酸化ケイ素）入っています。
私からはバスソルト！
天然塩食用にもなる良い岩塩で、みなさまが大好きなアロマオイルブレンドと合わせて作ってみました。
是非、今夜のバスタイムの癒しにお使い下さい！
「食べ過ぎ」は、ありとあらゆる病気を増やし、
いくら医者が増えても医学が発達しても対処出来ない病状を招くとされています。
なぜなら「食べ過ぎ」は、免疫力を低下させるから。
今年の5月に私もファスティングにチャレンジし、身を持って学びました。食べ過ぎていたなと食事を見直しました。
今回の美活食セミナーは、私のように1週間かけてファスティングしなくても、もっとその方の生活や性格に寄り添ったファスティングの方法はないか？と言うテーマを掲げて、かおり先生にご依頼しました。
途中質問も沢山出て、お互いの悩みを打ち明けたり、発見があったり！
そして、私のルーシーダットン＆ピラティスで、
身体をリセット致しました！
今後もスタジオでは、運動だけでなく
食やメンタルに良いものを学ぶと言うスタイルで、
どんどん開催していきます。
乞うご期待下さい！
人生100年と言われている現代。
この100年を、美味しい物を食べて、自分らしく楽しく過ごしたい！
そして当スタジオのお客様達もそうあって欲しいと願っております。
その為に、必要な事をどんどん取り入れていきたいと思います！
本日はご参加頂きましてありがとうございました。
かおり先生！素敵なセミナーをありがとうございました😊
次回は、11月29日（木）夜を予定しております！
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