４月某日１００回ピラティス物語をゴールされたよしこさん✨
よしこさんとは１２年ほど前に、やわらて鍼灸整骨院で開催されていたピラティス
グループセッションからのお付き合い。
ピラティスに出会う前は運動とは無縁の生活をされていて
子供の頃から運動には苦手意識があり
楽しいと思ったことはなかったそうです。
ピラティスは？と言うと
ゆっくりの動きにはついていけると思われ
同じセッションにご参加のお仲間とのおしゃべりも楽しくて
ただ、効果を感じるまでには時間がかかったそうです。
週に１回のピラティスが習慣化された時に変化を感じられたようです。
ここからはよしこさんから頂いた感想です。
ある時、お腹が温かいかも？
肩甲骨周りもポカポカする！
血行も良くなったと思いました。
身長１５０センチの私ですが、１０センチは背が伸びたように感じました。
姿勢についても深く学び始めました。
ピラティスのセッションでは
やさしい動きから少し頑張ればできることをメインにして頂きました。
時にはリラクゼーションがメインの日もあり
その日の体調に合わせて頂けるところが最大に良いところ。
だから続けられるんです。
またピラティスは自律神経の乱れや更年期障害にも良い効果があり
丁度、更年期世代の私にはピラティスに助けられました。
ピラティスに出会っていなければ毎日、鎮痛剤を飲んで寝ていたことでしょう。
グループセッションを経て、１００回ピラティス物語へ挑戦をきっかけに
マシンピラティスもスタートしました。
マシンは自分をサポートしてくれて体力に自信がなくても
良い効果もたくさんありました。
私、こんなことできるんだ！という発見もありました。
そして毎回自分の変化を感じながら楽しく続けることが出来ました。
１００回を終えて結果を出せた自分を褒めてあげちゃいます。
これからの目標も綺麗な体型、良い姿勢、しなやかな身体。
６５歳になった時
ピラティスを続けた６５歳はきっと健康で美しいはずです。
それを楽しみに頑張ります。
これからもどうぞよろしくお願いします。
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