本日のセッションから
みなさんこんばんは🌇
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま！ありがとうございました。
本日のセッショントップバッターは
阿部みゆき先生✨
優しく真剣なカウンセリング
からの姿勢チェック✅
少しずつ動きに入っていきます。
左右のアンバランス差が明確になったり
身体の癖に気が付けたり
沢山の気づきがあったようです。
みゆき先生のプライベートピラティスは、
毎週火曜日10時〜14時です。
夜のグループセッションは中村知子先生のストレッチーズ
今日はハード目な内容で。
みなさま頑張られていました。
お腹や鼠蹊部に効く内容何良かったようです。どちらも重要な筋肉ですね。
効かせ方もいろいろありますが
ストレッチーズは伸びながら筋肉を使うので
身体のラインも綺麗に整います。
みなさん益々の
健幸美目指していきましょう！
またのご参加お待ちしております。
0コメント