夜のお料理教室＆ピラティス
みなさんおはようございます！
3周年イベント第2弾！
夜のお料理教室のお知らせです！
心身共に健康を考えた時、運動だけではなくやはり、食生活も大切だと考えます。
私が以前お世話になりました
お料理教室の先生💗
ヴァンダンジュの若林 徳子さんをお呼びして、
夜のお料理教室を2月、３月で開催致します。
みなさま、エクササイズしつつ
食についても学びつつ
終わったらみんなでご馳走食べる感覚で
お気軽にご参加くださいませ。
2月12日（火）19時30分〜21時
お料理教室＆ピラティス
参加費5,400円 チケット🎫併用可能
講師 ヴァンダンジュ 若林 徳子
お料理教室とピラティスの流れ
19時30分〜20時
寒い冬にとっても良いピラティス
20時〜21時
徳子先生のお料理を観ながらのお勉強＆ディナー
お料理資料付き
⭐️お料理を実際に作ったり、準備片付けはございません。
2月のお料理のテーマ
【乾燥に負けない体作り】
料理
●お芋のトマトクリーム煮
●美肌野菜の炒め物
●あらめのサラダ（あらめっていう海藻です）
●自家製三五八漬（豆腐と野菜）
●かぼちゃのスープ
●ローズヒップのおにぎり（玄米）
若林徳子先生からのメッセージ！
乾燥時期のまっただ中です。
今年は、おそらく3月下旬ぐらいまで乾燥時期が続くと思いますので、しっかりと肌を作るご飯を食べましょう～！
ビタミンｃは、肌にいいって聞くけど実は、どんなに沢山ビタミンCをとっても、それだけじゃダメって知っていましたか？ビタミンの組み合わせが大事なんです！
それに、このストレス社会、ちょっとでも「イラっ」としたら、せっかく摂ったビタミンCは、一瞬にして、肌に使われる前にほぼ全部消え去ります。
でも、大丈夫！摂り方はいろいろありますので、そんなお話もしようかなって思います。
若林徳子先生のブログはこちらから！
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！
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