水曜日の本気でピラティス物語
みなさんこんばんは！
このエクササイズは、リフォーマーのショートスパインマッサージです。
脊柱のストレッチと内臓のマッサージ効果があります。私の大好きなエクササイズの一つです。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
水曜日の本気でピラティス物語*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今井とみ子様編✨第9回目！
今週は、肩周りのペアストレッチと、硬い臀部のケアからスタート！この臀部ほぐしは、とても気持ち良かったようです。
既にフィットネスクラブでレッスンを受けられており、スタジオまでも歩いて来られる今井さん！
体力が凄い！筋力もあります。
そして学ばれる姿勢も素晴らしい！
筋肉の本を一緒に読んで頂き、再度痛めている筋肉、硬い筋肉を確認したり、日常での身体の動かし方も見直し致しました。
ご自身が良くなりたい！
なぜ？どうして？が明確な所が今井さんの良い所。
まだ肩の痛みは完璧ではありませんが、出来る動きは着実に増えています。
さあ！今井さん！残り一回！
楽しみましょう！
0コメント