身体を癒すランチ会&ペアストレッチ
みなさんこんにちは🌞
とっても気持ちの良いお天気の今日*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
当スタジオでは、
身体を癒すランチ会&ペアストレッチを開催致しました！
ご参加頂きましたみなさま！
ありがとうございました😊
若林徳子先生の旬な💚食事のお話🍽聴きながら、楽しくランチ
💚本日のメニュー💚
🐤ひよこ豆ときのこのトマト煮込み
🍅玉ねぎのエスニックステーキ
🥗おからと新玉ねぎのサラダ
🍞天然酵母パン
今日もとっても美味しかったです！
徳子先生には、普段の生活や食事についての素朴な疑問にも沢山お応え頂き
みなさんもご自身の食事では、こんな事気をつけている、こんな風に食べると美味しい！など情報交換！ここも楽しいところ！
ランチの後は、ペアストレッチ！
二人組になって頂き、股関節周り、背中、胸、首とじっくりストレッチしました。
終わった後のみなさまのスッキリされたお顔が、
とても嬉しかったです。
お腹も身体も癒されましたね！
残りのゴールデンウイークも楽しい時間をお過ごし下さいね。
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