本気でピラティス物語VOl.9
みなさんこんばんは！
本日は、本気でピラティス物語VOl.9✨
昔履いていたGパンが履きたい松永光代さんの9回目のセッション！
マット、リフォーマーはサクサク進んでいましたが、今日はちょっと止めてみて、さらに精度を上げることもやってみました。
オープンレッグロッカープレップ
安定してきました。
ここで世間話が出来たら、転がってオープンレッグロッカーに仕上げましょう！
ツイストするとすぐに踵が離れていらしたのですが、今日はきちんと揃っていました。
フロントスプリット、フォワードランジも付け足しました。ここまで来れるとは！
しかも気持ち良い〜！と言って下さいました。
週一ですが、身体以外にも身体の動かし方にかなり良い変化が出て来ました。
ピラティスは継続されますと、身体と動きが同時に変化してきます。もう二度と、ギックリ腰が起きないように、腰についてやスクープについてもお話しながら進めて参りました。
松永さんも、毎週来ているから良いのだと思うとの事です。是非、今後も継続して下さいね！
さあ！来週感動のフィナーレになりますように！
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