本気でピラティス物語 最終回

✨昔、履いていたGパンが履きたい！
松永光代さんの本気でピラティス物語✨

7月15日（月）に最終回を迎えました！
リクエストでマシンがメインでやりたい！との事でしたので、リフォーマー、キャデラック多目の内容でお仕上げ致しました。
なかなか覚えられない！なんて仰っておられましたが、やっぱりマシンが面白いとの事でした。
ピラティスの動きは、じっくりゆっくりの動きなので、いろいろな事が明確になります。
硬い部分、弱い部分、強すぎ部分、コントロール力も問われますから、脳も使います。
毎週1回コツコツ、進めた結果、姿勢と動きに大きな変化がありました。
スクープ（腹圧）も入って安定感もありますね。
スタート時                         ゴール時
まず背中！肩甲骨下がスッキリ！
スタート時                         ゴール時
        
横から見るとお腹も姿勢もスッキリ👀！
スタート時                          ゴール時
お腹の上部がスッキリされ、身体の引き上げも良いですね！
さて！
松永さんGパンは履けるようになりましたか？
詳しくはブログで、松永さんのインタビューご覧下さいね。

スタジオ Saluce　下堂薗　綾子のブログ

しもあやさんのブログです。最近の記事は「本気でピラティス物語 最終回（動画あり）」です。

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