ナチュラルウォーク終了致しました
みなさんこんばんは！
本日は、日本コンディショニング協会認定講師✨
徳田篤子先生をお呼びして、
「ナチュラルウォーク」〜正しい歩き方〜を開催致しました。
ご参加頂きましたみなさま、本当にありがとうございました😊
今回もまずはじっくり座学からスタート！
まずはコンディショニングについてお話がありました。
みなさん、とても真剣！1日１００００歩は、もう違うのですね。年間を通して1日８０００歩が良いとは！
歩きについて、赤ちゃんを例えに👶お話があり、
これがとても面白く、なるほどと思える内容でした。続いて、コンディショニングに身体を整えました。ちょっと難しいとされる解剖学も、徳田先生の分かりやすく面白い説明で頭に入りましたね。
深い呼吸は出来たかな？
ガチガチ🥶な胸椎や肩甲骨がユルユルに。
深い呼吸をリズミカルに！
これやったら凄く、回旋しやすくなりましたね。
マーキングされたところを、じっくり考えながら歩きました。
なんか楽しい！
😍
後ろ向きは😅
難しい😅
引き上げて目線も大切！
足を整えたら 歩くを整える🚶♀️次は☺️✨
徳田先生も仰っておられましたが、両親からも、学生時代も「歩くこと」って習いませんでしたよね。
紐を解くと本当に複雑で奥が深いのに。
赤ちゃんの頃なんとか1年くらいかけて自力で覚えたんです。
その「歩くこと」が痛みになっていたり、何となく違和感を感じていたするのは、身体からの合図。
その合図を逃さずに、しっかり整えて、正しくを学び実践、継続していきましょう。
お医者様のアドバイスはもちろん大切！
インストラクターのアドバイスも大切！
しかし、みなさま自身が良くなろう！と思われて
正しくを知り、実践継続していくことが一番大切な事だと思います。
これからも、学びのイベントをどんどん企画していきます。
そして💗徳田先生のイベントは定期的な開催となります。これからもお楽しみに。
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