夜のナチュラルウォーク終了しました
みなさんこんばんは。
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
昨夜は、徳田篤子先生をお呼びして「ナチュラルウォーク〜正しい歩き方〜」を開催致しました。
冷たい雨の中☔️ご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました。
歩く事って
親からも学校教育でも習わなかったですよね。
歩く事のメカニズム、
正しく歩くとどうなるか？
歩くってどれくらい歩けば良いのか？などなど
とても分かりやすい！
徳田先生のセミナーからスタート✨
美ボディの為、痛みの予防、これから歩こうと思っているか方々のご参加でした。
頑張らないで！
使われ過ぎて硬くなっている部分
使われなくて硬くなっている部分見つけられましたか？
マッサージを入れると呼吸もとてもしやすくなりましたね。
緩めて緩めて！息してますか？
ついついほぐすつもりが、本気スイッチ入ってしまうんですよね。
私達日本人の特性😅
ドリルエクササイズ
意外と難しい
胸椎の動きは肩甲骨に影響しますね。
楽しいけど難しいけどやっているうちに出来るようになりました。
人の動きも観察しましょう！
どんどん洗練された歩きに！
説得力ある洗練されたセミナーとエクササイズ✨
みなさまの心に沢山響くものがあったようです。
スタジオ出られた
最初の一歩からみなさん違いました。
素晴らしいイベントを徳田篤子先生！ありがとうございました😊
次回は、12月9日(月)20時から！
冬にやって頂きたいアレ！を開催致します。
お楽しみに！
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