今月のピラティスセッション
みなさんこんにちは🌸
スタジオサルーチェ の下堂薗綾子です。
あいにくの雨です☔️がいかがお過ごしでしょうか？
私は、いつも合間合間に少し焦りながらやっている事を落ち着いて出来ている気がします。
ですからミスも少ないし、本来の自分を取り戻せている気が致します。
何事も全て悪いと言うことはないと考えます。
一見悪いことも、気づけなかった良い面もあって。
しかし悪い事ばかりに焦点を当てていると、そのまま落ちてしまうのと、良い面は発見出来ないので
こんな良い事もあるとか、お楽しみを作ってみたり
エネルギーの高い場所に行ったり、パワー溢れる方と話してみたり、連絡をとってみるのも良いと思います。
あとは何があっても私はこうだから大丈夫と決めてしまう事も必要だと思います。
私もみなさまに、沢山エネルギーを与えられるよう心身共に準備してお待ちしております🌸✨
さて今月のピラティスセッションは、名付けて
✨「ビューティーバックスタイル」✨
🌸〜美しい後ろ姿になりましょう〜🌸
具体的には、
肩甲骨が分かる背中
たるみのない二の腕
上向きで中央に集まったぷりんとしたお尻
それを支えるスッキリとした腿裏の筋肉
やみくもに動くのではなくて、コツとイメージが大切です。ピラティスエクササイズでそのコツとイメージをご紹介します。
🌸ピラティスセッション開催日🌸
🌸3月10日.24日（火）20時〜21時 あと2名様
🌸✨スペシャルバージョン🌸✨
3月29日（日）13時〜14時15分 あと3名様
🌸参加費 初回2.200円 ２回目以降3.300円
ポイントチケットご利用の方は
🎟1ポイント
🌸セッションの流れ🌸
1.ピラティスがより分かる楽しくなる基本動作
2.ビューティーバックスタイルになる
メインエクササイズ
3.ご参加頂いたみなさまの弱い所強化
4.終了後も持続出来る為の教育エクササイズ
ボール、ストレッチポール、ダンベル、壁と幅広く
様々なツールを使用してエクササイズをご紹介します。
後ろ姿まで手を抜かない人って素敵だと思います。
是非、🌸ビューティーバックスタイル✨お待ちしております。
0コメント