オンラインセッション

みなさんこんばんは。スタジオSaluceの下堂薗綾子です。本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました。コロナ禍におきまして継続して参りましたオンライン&グループセッションですが、2021年12月末におきまして縮小する事に致しました。変更するセッションは以下の通りです。⭐︎月曜日20時〜1.3週　ayakoピラティスフロー2.4週　yukaルーシーダットン12月27日にて終了致します。今迄セッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました。2022年1月〜は、以下セッションスケジュールに変更致します。⭐️火曜日20時〜1.3週　ayako ルーシーダットン2.4週   パワーサークルピラティス
みなさんこんばんは🍁スタジオSaluceの下堂薗綾子です。本日は１０月〜オンライン＆リアルグループセッションのお知らせを致します。🍁１０月よりスケジュールと時間配分を変更致しました。⭐️月曜日から木曜日の２０：００〜２１：００開催⭐️全て６０分セッション　定員１０名様です。⭐️リアルでのご参加でもオンラインでのご参加でもOKです。⭐️１０月から12月までオンラインセッションのみ女性であれば、ご家族のご参加もお一人様の金額でOKです。♢月曜日♢第1・３・５　月曜日ピラティスフロー　ayako仰向けから始まり立ち上がるまでのピラティスを流れながら行います。集中力を高めたい方、筋持久力を高めたい方、全身を引き締めたい方に大変お勧めの内容です。第２・４　月...
みなさんこんばんは✨スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。本日もブログを読んで頂いている皆様オンラインセッション にご参加頂いた皆様、ありがとうございました。明日のオンラインセッション は「おしりぷるん体操」✨を開催します。どうしたら、おしりが上向きでぷるんとするだろうかと研究をしたものを発表するセッションになりそうです😆よくお客様におしりをなんとかしたいと言われておりましてぶるん⤵️ではなくてぷるん⤴️ぼよーんってなってるの〜😀鍛えてますっていうあの食パン型でもなくて・・・それは早めにぷるんにしないとと思った次第です。あとはカチコチのお尻もいけません!お尻が硬いと股関節の可動域も狭くなりますし、腰痛、股関節にもなりやすくなります。明日のおしりぷるん...
みなさんこんばんは。本日もオンラインセッション にご参加頂きました皆様、ありがとうございました。引き続き５月７日以降のスケジュールをお知らせ致します。⭐️５月７日　(木)  １２：００〜１３：００　定員６名    １,０００円　お昼休みのルーシーダットン　ランチの前に心も身体もリフレッシュしませんか?   デスクワークで凝り固まった身体を整えて、　身体全体の血流を良くしていきます。⭐️５月７日（木）２０：００〜２１：００　定員　６名　　１,０００円　美ボディサーキット有酸素運動と筋トレ、体幹トレーニング、バランストレーニングストレッチ全てをミックスさせたトレーニング!たっぷり汗がかけますよ。⭐️５月９日...
みなさんこんばんは🌇スタジオサルーチェ  の下堂薗綾子です✨明日は日曜日初のオンラインセッション✨11時〜12時で美ストレッチ&ピラティスを行います💕ご参加お申込み頂きましたみなさま、ありがとうございます。プライベートセッションや、ボディメイク系のセッションを長年やってきて、そこ間違えないようにしようと思っているのは、お客様が筋肉を鍛えるのは良い事で是非やって欲しいのですが😅その方向性✨筋肉を太く魅せる為に筋トレをやっているか？と言う事ではなく、大体のお客様は女性らしさの残る柔らかくそしてくびれていてぷりんのようなバストもお尻を目指していて、太りにくい身体を手に入れたいとしている方が多いように思います。だから明日はそんなみなさま...
みなさんこんにちは🌞スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。GWをいかがお過ごしでしょうか?当初お知らせを出しておりましたGWスケジュールをさらに充実したものに変更いたしました。是非、ご覧下さいませ。また、オンラインセッションについてはより分かりやすく、便利なシステムになるように準備中です。もうしばらくお待ちくださいませ。🍀５月３日(日) １１：００〜１２：００美ストレッチとピラティスボディラインを美しく整えるストレッチとピラティスをご紹介✨ピラティス初めての方にオススメ🍀５月４日(月)１１：００〜１２：００美ボディサーキット有酸素運動と筋トレ、体幹トレーニング、バランストレーニング、ストレッチ全てをミックスさせたトレーニング　たっぷり汗がかけますよ...