聡子さん本気でピラティス物語VO L.13
みなさんこんにちは😃
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
本日は、聡子さん本気でピラティス物語〜ダイエット編VOL.13をお届けします。
先週は祝杯をあげたくなる数字を叩き上げた聡子さん😆🥂今週は、いろいろな葛藤があったようです。変化は階段式に訪れます。
焦らずいきましょう。
ピラティスの通り門ハンドレット✨
聡子さん安定してきました。
動きの安定＝気持ちの安定と私は思います。
後ろから聡子さん見ると👀
本当に引き締まりましたね✨
ご自身でこの本気ピラティスが終わった後も自立してコントロールが効くようにしていきましょうね。
それが一番大切❣️
ちゃくちゃくと動きも進んでいます。
膝痛もあるので、膝を伸ばす動き取り入れています。足の指先、膝の方向、股関節の動き細かくチェック！
エレファント🐘
アラベスク✨2✨
初チャレンジ✨
セミサークル✨素晴らしい！
フォワードランジ
タワー🗼
エンディングには、パワーサークルを使い
ルーシーダットンの動きも取り入れてみました。
「タイ舞踊の真似をする仙人のポーズ」です。
リフレッシュできましたか？
歩き方もチェックして、終了‼️
ただ痩せるのではなく、
立ち居振る舞いをさらに美しく✨
そんな聡子さんをイメージしています。
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