由紀子さん本気でピラティス物語VOL.6
みなさんこんばんは🌆
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
本日は、由紀子さん本気でピラティス物語VOL.6をお届け致します😆✨
ここ最近は、ロングボックスシリーズ
ショートボックスシリーズ✨
とリフォーマーピラティスは進んでいます。
ショートボックスシリーズは、骨盤の位置を安定させつつ、股関節を動かす動きが後半に多いので
由紀子さんには是非やって頂きたい❣️
サイドスプリット😆✨
フォワードランジも慣れてきましたね。
サイドキックシリーズはお家でもやられているようです❣️特にインナーサイ🦏リフト＆サークルは、
由紀子さんに一番オススメ❣️
内転筋群鍛えてます美脚目指しましょう。
この角度からの由紀子さんが美しい✨
最後はシールで股関節を使います😌
このシールとお尻を鍛えるエクササイズを宿題に！
これから、ショッピングに行かれるとか。
良いお買い物できましたか？
来週は新しいウェアでしょうか？
由紀子さんがこのハーブティー美味しいと言って下さいました。
由紀子さんは毎回、いろいろに気がついて下さいます。例えばトイレのスリッパとか😆
私が着ていたウェアもよく覚えていて下さり、
感性が豊かなのですね✨
何かしら、スタジオにいらした時にピラティス以外のお楽しみもご用意しておきますね。
私も由紀子さんのファッションが楽しみです❣️
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