くみさん本気でピラティス物語VO L.1
みなさんこんばんは🌆
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
今日はくみさん本気でピラティス物語VO L.1
をお届けします✨
スラッとされて私服はシャキッとされ、
とても美しいくみさん✨
実は大人になってからずっと運動していないとか。
既にスタジオに通われている方のご紹介で、
くみさん本気でピラティス物語スタートしました。
課題は長年悩まれている腰痛
そしてゴルフのスコアを伸ばしたい！
それよりもゴルフ行ったの次の日の疲労感が抜けないのも心配されていました。
いきなりランとか
いきなり筋トレとか
いきなりヨガとかよりピラティスから始められるのはとても良いことだと思います。
この日は、身体の基礎作り
ファンダメンタルをメインに行いました。
キャデラックのフロッグ🐸
シザーズ✂️は苦戦されていましたが、とても落ち着いておられました。
今は細くてかよわいくみさんですが、
細くて実は強いくみさんになるように、
メニューを考えていきますね。
要はやっぱりニュートラルな姿勢なのだと思います。正しい姿勢はどこなのか？頭でも身体でも理解され、正しく動いていきましょうね。
宿題は順調ですか？
骨盤の動き、またじっくりやりましょうね。
今週末お待ちしております✨
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