さやかさん本気でピラティス物語VOL.7
みなさんおはようございます🌞
今日もとても暖かくなるとか😌
とても気持ち良いですね。
本日は復活30代さやかさんの本気でピラティス物語VOL.7をお届けします✨
復活と言うのは、以前も「本気でピラティス物語」にご参加頂いていまして、正式に言うと🤔
17回目のチャレンジです。
目的はダイエット✨
結婚式の時の体型、体重に戻したいと頑張っておられます。
実は停滞気味のさやかさん😅
通勤も自転車に変えられたの事✨
さやかさんの本気を感じます🔥
マットピラティスを全てやりたい‼️との事
いつも、良いところ取りなので。
よし！来週オールやりましょう。
動画も撮りますよ！
今のさやかさんのレベルでできるオールマットやりましょう✨
この日は、リフォーマーとマットで20分ほど動いた後に
ステップエクササイズ導入‼️
またリフォーマーに戻り
またステップと、サーキット式に行いました。
全身くまなく
全てを網羅しながら動けるところがピラティスの良いところ。
チェアー✨ゴーイングアップフロント⤴️
チェアーゴーイングアップサイドも導入
シーテッドニーアンドフィート
クリスマス🎄はもうすぐ！
さやかさんのゴールももうすぐ！
お帰りの際に、ステップマシンをお貸ししました。
とにかくやる気満々🔥
お家でもトレーニング偉すぎる。
残り3回も超本気でお待ちしております🔥
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