さおりさん本気でピラティス物語VO L.1
みなさんこんばんは🌆
本日はお洒落OLさおりさんの本気でピラティス物語VO L.1お届けします✨
都内にお勤めで、都内ピラティススタジオに定期的に通われていたさおりさん✨
会社の業務がリモートになり
ご家族がいるご実家と都内お家を行ったり来たりの
リモートワークをしているとの事。
定期的に通われていたピラティススタジオに行けなくなり6ヶ月間、ピラティスから離れていたとの事。姿勢や体型の崩れがとても気になっておられたそうです。
そんな中、当スタジオを見つけて下さいました。
数多くあるスタジオから当スタジオを選んで頂けた事を感謝致します。
マット、リフォーマー共にベーシックな動きを行い、身体の癖や硬い部分、弱い部分をじっくり拝見しました。
肋骨がポップされているのがまず課題。
背中にも緊張が入ります。
また骨盤が右に大きく傾きます。
腕がびっくりするくらい細くて👀
手首が柔らかい
柔らかすぎる？
リーチ&プル
サークル、トライセッププレスは辛かったですね
次回は、ストラップを変えてご紹介します。
フロッグ🐸
レッグサークル
ストマックマッサージシリーズ
ラウンド
ストマックマッサージシリーズ
スタンディング
パンピングワンレッグ
スパインコレクターでもう一度レッグサークル✨
ご自身でも沢山の発見があったようで
脚を組むのを控えると仰っておられました。
日常にピラティスの動き方が活かせるよう
じっくりセッションしていきましょう✨
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