さやかさん本気でピラティス物語VO L.8

みなさんこんにちは😃
本日は、さやかさん本気でピラティス物語VO L.8
お届けします✨
お家でも出来るようにと
（今のさやかさんのレベルで出来るところまで）
マットピラティスオールやりました👏
とても‼️
達成感があったご様子✨
私もです！キューイングしていて、メラメラ燃えました🔥
さやかさんの背中✨
とってもスッキリされました‼️
体側伸ばしもやってみました✨
これサイドのウエストスッキリに繋がります。
お次はリフォーマー✨
ロングストレッチから
肩関節を安定させながら股関節を動かす
アラベスク
フロントスプリット✨
スタンディング　パンピングワンレッグ
骨盤左右差があるので左右対称の動きをたっぷりと。
家事
子育て
お子様のイベント事
お仕事
まもなく環境も変化されるとの事で

それが良い事でも、
何らかのストレスがかかるもの


生理前は食欲が旺盛になるし、
寒いと防衛反応でいろいろ食べたくなる

そんな中、ご自身を律し出来る事をちゃんとやっているさやかさん❣️


あとは少し力を抜いていきましょう。
美しく絞れたご自身をイメージして下さい😆✨



スタジオ　Saluce

スタジオSaluce 🌱少人数制のピラティスヨガスタジオ🍀 Saluceは イタリア語で Salute＝健康　Felice＝幸せ この二つの言葉を組み合わせた造語です。 この言葉通り、お客様が健康で幸せであり続けることをサポートして参ります。

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