今日の本気でピラティス物語
みなさんこんばんは♪
立春の本日🌸
朝からスタジオ華やかでした。
由紀子さん20回目の本気でピラティス物語✨
由紀子さん
ご自身の状態がよく分かるようになられています。
この動きはこの間の方が良かった…
私、いつもこうなっているかもなど
真剣に向き合っていらっしゃる証✨
この1セッションも大切ですが、その他の23時間
どのような姿勢、動きなのかが大切✨
この1セッションでインプットした事を是非日常に活かして下さいね。
ゆりこさん本気でピラティス物語VOL.3
スロービクスからスタート✨それを動画に撮り
お家でもやって頂くことになりました。
その後はリフォーマーで一つ一つ
とても丁寧にエクササイズ。
最初から上手くいく方はいませんから、
安心して下さいね。
じっくりやりましょうね。
裕美子さん本気でピラティス物語VOL.5
首肩凝りが酷く
頭に血が入っていないとの事で
最初は、ヘッドリフレからスタート✨
その後はガッツリ
リフォーマー、パワーサークル、ダンベル、ラダーバレル、壁使ったピラティスを楽しみました。
足首まわし 足つぼ
青竹踏みはきちんとやられているそうで、素晴らしい。裕美子さんの生活に根付いていますね👏
今日も素敵な本気でピラティス物語でした。
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