さおりさん本気でピラティス物語VO L.10
みなさんこんばんは🌇
本日は10回目の「さおりさん本気でピラティス物語」をお届けします。
髪をバッサリ切られたさおりさん✨
とても可愛い😍です。個人的にこれくらいの髪型がとても良いと思いましたよ！
都内のピラティススタジオに通われていた、さおりさん✨
コロナの影響で都内のご自宅からご実家に戻られ、当スタジオにお越し下さるようになりました。
マットピラティスのご経験はなかったさおりさん
マットピラティスも行うことで、より身体の基本的な動きが分かってきます。
ですから必ず取り入れています。
サイドキックシリーズでは左右差を確認出来ましたね。座り方を見直すきっかけに。
レッグプルフロントサポートはプルプル😅
さおりさん頑張ってー✊
フットワークシリーズは、センターへの意識が
しっかり入るようになりました。
ショートスパインマッサージ✨は
お得意のさおりさん👏
ストマックマッサージシリーズ
ツイストが今後の課題
エレファントで脊柱をラウンドさせ、肩を安定
股関節のみを動かすトレーニング
これはさおりさんに是非ともやって欲しいエクササイズ！
硬い右のお尻はたっぷり伸ばしましょう！
さて10回目の節目で写真撮影✨
内腿が引き締まりましたね。
胸椎から腰椎が反りやすいさおりさん✨
次回からはこれを徹底して整えていきたいですね。
背中、ヒップも引き締まりました👏
そして、さおりさんに10回目の感想を頂きました♪
コロナやプライベートで落ち込む中で以前やっていたマシーンピラティスがやりたいと思い、先生のスタジオを見つけました。
今までマットピラティスは未経験でしたが、
正しいピラティススタンスから、自分の身体の弱いところなど、自分の体を見つめる良い機会になりました！次の10回では基本スタンスはマスターして、しっかり目標であるお腹周りの引き締めをやっていきたいです❣️
3月までにその目標しっかり叶えましょう。
ピラティスでご自身の身体以外にも、精神面、これからの生き方も見直しになられたのでは？と感じています。
コロナの影響でお仕事に大変化があり
その中でも懸命に頑張るお姿、今後をどうするか迷われるお姿を沢山観てきました。
10回目の日、髪も切られて全てさっぱりされたイメージがありました。
今後のさおりさん✨も楽しみにしております。
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