本日の本気でピラティス物語
みなさんこんばんは💖
素敵なバレンタインデーをお過ごしでしょうか？
本日はいずみさん本気でピラティス物語VOL.5と
かおりさん本気でピラティス物語VOL.16をお届け致します。
いつもはマットからスタートしますが今日は、
リフォーマーからスタート✨
サクサク進みました。
いずみさんの日記と会話から
ピラティスを始めてから便秘が解消されたとのこと。
食べられているものは発酵食品も多く、規則正しい生活をされているいずみさん。お仕事の緊張のせいかな？とも思いましたが、深い呼吸と深層の筋肉を使う事が腸への良い刺激になっていると考えます。
他のお客様からもよく伺います。
腸を快調にする事は、免疫を高める事にもつながりますし、身体の最大のデトックスが上手くいっていれば、代謝も良くなりますね！
お背中かなり引き締まってこられています。
普段使われていないところを念入りに。
左右のアンバランス差も発見！
次回は、リフォーマーの動き新しいものをアドインしましょう！
続いてかおりさん本気でピラティス物語VOL.16
何とかおりさん💖
マイナス8.1kg減👏
お腹周りもかなりスッキリしましたね。
動作の質もかなり良くなってきました⇧
今日はより正確差を出していきました。
ちょっと難しいエクササイズもチャレンジして頂き
今まで速すぎた動きをゆっくりじっくりにして、
確実に筋肉を使う意識をつけて頂きました。
かおりさん💖まだゴールではありませんが、
かおりさんの心から思っている体重、体脂肪、姿勢、動きにしていきましょう♪
常に良いイメージを持って‼️
お二人とも本日もありがとうございました✨
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