私の100回ピラティス物語スタートしています！
みなさんこんばんは🌆
スタジオサルーチェ の下堂薗綾子です。
今日は先日、本気でピラティス物語30回コース終了された真紀さんのその後✨
お知らせいたします。
現在真紀さんは、「私の100回ピラティス物語」
をスタートされ34回目のピラティスセッションを終えたところです。
目標としていた足腰は強くなり機能的になり
真紀さんからは、埋もれていた肩甲骨が浮き出るようになったと喜びのお言葉頂きました。
真紀さん当スタジオのマシンは全て体験済み✨
本気でピラティス物語中は、ゴールは決まっていたものの、体調に合わせてリラクゼーションの日になったり、ガッツリ鍛えたりと様々でした。
ピラティスは全身を少しずつ鍛えるエクササイズですので、毎回ガッツリ鍛えなくても真紀さんのお身体は少しずつ良い方向に変化されました。
😌
✨
元々細い上に
常に動いている真紀さん
ここ最近さらに引き締まった気がします。
肩を安定させつつ股関節を動かすのが
得意の真紀さん！
シングルレッグストレッチは、最初とてもきつかったのに、スムーズに出来るようになりましたね。
チェアーでは、脚を鍛えつつ
少し不安定さをプラスしてよりコア強化をはかります。
100回終わる時には✨
今日少しお話しましたが、体内年齢、下半身の年齢マイナス◯歳目指しましょう😆✊
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