クリスマス後の本気のみなさま
みなさんこんばんは🌆
本日も寒い中セッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました✨
クリスマス🎄めちゃくちゃ食べ過ぎたと😅
ともみさん💦本日は写真撮影😅
この開き直っていらっしゃるところがまた😅
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ともみさん。また次の10回からリセットです。
姿勢が良くなられましたね。
首も長くなりましたね👏
かおりさん🐈
今日はバレルからスタート✨
ホースバック🐎今日は丁度有馬記念でした。
いつもリフォーマーでやっている、ショートボックスシリーズツリー🌲フロントもバレルでやってみました。リフレッシュしましたね。
あとはリフォーマーでガッツリ
足首の癖を整えるためにも
チェアーは最近必須🔥
体幹から末端に繋げる意識もつけていきましょう。
よしこさん✨
今日は新しい動きを導入✨
シークエンスだけでなく、同時に姿勢と動き方も覚えましょう。
ロングストレッチはちょっときつかったですね。
よしこさんもチェアーで普段使えていない脚や臀部強化しています。
本日で9回目✨
最初いらっしゃった時は、ひどい頭、肩、凝りに悩まされていて、体型の崩れも気にされていましたが
凄い変化です。
本当に変化が出るのが早いですね。
本日は、クリスマス後の本気モードを沢山見せて頂き、ありがとうございました✨
次はお正月🎍明け
じっくりやりましょうね。
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