さやかさんの100回ピラティス物語
みなさんこんばんは🌆
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました✨
今朝、朝一番にさやかさんがお見えになりました。
本日で41回目✨
今年ラストのピラティスセッション🔥
光の中で燃えるさやかさん🔥
リフォーマーガッツリやった後は
チェアーガッツリです♪
いつも楽しそうにやって下さいます。
そして✨
脚がとても綺麗になられたんです♪
この写真観て二人で感動しました。
股関節、膝が内旋傾向なので真逆の動きを多めに。
普段使えていない部分の強化になります。
ラストはバレルのストレッチ
✨
ウエストもスッキリさせましょうね。
本年もありがとうございました✨
また来年もどうぞ宜しくお願いします。
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