土曜日の100回ピラティス物語
みなさんこんばんは🌸
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、
ありがとうございました✨
暖かい春の日🌸となりましたね。
クミさん100回ピラティス物語VOL.46
今、年度末とてもお忙しいとの事。
管理職のクミさん✨
今、ご自身の担当されている部署の方々お一人お一人の面談中との事😅
エネルギーを沢山使われるクミさん✨
ピラティスセッションで是非エネルギーの充電をなさって下さいね。
「先週は、とても忙しくて先生の宿題を一回もやってません」と。
ならば、仕事の合間にデスクを使って出来るものをご紹介✨
運動の必要性を理解されていますから、あとはクミさんやるだけです🔥
毎日コツコツ
隙間時間で良いのです✨
コツコツ継続することです✨
由紀子さん100回ピラティス物語VOL.73
またまた春らしいおニューのウェアでご登場👏
本日は肋骨をポップせずピラティスエクササイズに取り組むこと
ハムストリングの柔軟性
股関節外旋強化の動きをメインに行いました。
肋骨のポップはとても気をつけられていて
コツを掴まれたようでした🔥
ご自身の股関節の状況もよく分かっておられて
お嬢様方にも教えてあげているとのこと❣️
由紀子さんのお嬢様方にもいつか、
お会いしたいです。
きっと三姉妹のように仲良しなんでしょうね。
まずはお家で是非お嬢様方にも教えてあげて下さい！
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