メンテナンスにピラティスを！
みなさんこんばんは！
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です！
本日もレッスン、セッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました😊
今夜は、スタジオにダンスが大好きな❤️方！集結！
ダンサーとして舞台に立つ、Mさんと踊る前、踊った後のケアはどうしているのか？などシェアしあったり。
情報交換！！
ピラティスは、体幹部にある深層筋を鍛えるので体幹が安定し、踊っている時のパフォーマンス向上にも繋がります。
また身体をどう動かすのが美しく、身体に負担がこないのかも分かってきますので、ダンサーさんには是非、ピラティスをお勧めしたいです。
私は、ピラティスインストラクターの他に、エアロビクスのインストラクターとしても活動しています。
長年、エアロビクスを続けてこられたのも、大きな怪我がないのも、やっぱりピラティスのお陰だと思っています。
スタジオサルーチェでは、マットのピラティス以外にも、ピラティスマシン（キャデラック、リフォーマー）を使用してのピラティスも受講頂けます！
ダンサーのみなさま
アスリートのみなさま
今、やっている運動を長続きさせたいみなさま
是非、みなさまの生活にピラティスを！
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