今週の100回ピラティス物語
みなさんこんばんは🌆
今週も沢山のピラティス物語✨がありました。
真紀さん
マットピラティスからスタート✨
ここが🔥↑一番難関😅
少し脊柱の硬さを感じられていたので、
前半はマットで特に硬くなられた胸椎を積極的に動かす内容。
セミサークルは気持ち良さそうでしたね。
タワーで背骨の柔軟性を高めて締めました。
さやかさん
やる気満々でお越し頂きましたが、少し前から頭痛があるとの事。
全身動かすピラティスで循環を動かした後
👏
鯉のぼり🎏で締め
ヘッドリフレとなりました。
由紀子さん
リフォーマーからスタート✨
あともう少しでティーザーも完成ですね。
プリングストラップ1.2はフォームが綺麗でした。
シールが苦戦😅
股関節の柔軟性を高めたいのであれば
股関節の動きをたっぷりと！
パワーサークルは相性が良いですね。
クミさん
腹筋強化と脊柱の柔軟性を高めるものをメインに行いました。
ショートボックスシリーズは、よく頑張りました。
背骨を一つ一つ動かす事
スクープを入れる事
伸長感を出さながら動く事
これをポイントに動いてみましょう。
洋子さん
emmiウェア✨可愛いです😍
私もこのお店で一度だけ購入した事がありますよ！
洋子さんの若い頃、学ばれた事や本物に触れたお話など伺いました。
だからなのですね。
本質をしっかり見抜かれる力がある所は
そのような良いご経験があるからだと思います。
新たなフラのチャレンジ
そしてフラとピラティスの関係を来週はインタビューさせて頂きます♪
今週もセッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました✨
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