日曜日のピラティス物語
みなさんこんばんは🌇
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました✨
かおりさん🐈⬛🐈100回ピラティスVOL.68
お母様がかおりさんの履いていたtoesox観ていいなぁと言われたそうで、お母様の分もご購入😌✨ありがとうございます。
お母様と仲良くtoesox履いて下さいね。
かおりさん🐈⬛🐈
今日はお友達がお家に来られるようで
夕飯の仕込みをしてきたとの事😌
牛すじを使い美味しい物作られるようです。
あと、チャプチェも作ってーと。
聴いているだけでお腹が空きました。
そしてだからしっかり動かれたいとのこと。
承知しました🔥
今日はリフォーマーから始まりキャデラック、パワーサークルの流れであまりレストを入れずに🔥燃えて頂きました🔥
来週ご飯の話聴かせて下さいね。
ともみさん🐇100回ピラティス物語VOL.60
リフォーマーの合間にスパインコレクターとパワーサークルの動きを挟み
出来るだけフローと
内腿を使う意識
そして様々な体位の動きを経て
立位への流れ
動きに余裕が出てきました。
以前は整骨院に通わないと、とても辛かったお身体が今は通わなくても大丈夫との事。
そんなお話を聴けてとても嬉しく思いました。
よしこさん😍100回ピラティス物語VOL.27
首肩凝りは以前からありましたが本日は腰も痛いとの事
まずはバレルでお尻や腰回りを整えていきました。気持ち良さそうですね。
リフォーマーでは背骨をストレッチする動き
新しい動きにもチャレンジ！
マットピラティスもバランス良く行い
血流を良くしていきました。
セッション中のお互いの集中力がすごかったですね。
あとはお風呂で温まりぐっすり眠って下さいね。
みなさま、
本日も本当にありがとうございました✨
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