ヨガプライベートセッション
みなさんこんばんは🌇
8月最後の日曜日✨
本日の5セッションは、オール大江将平IR
のヨガセッションでした。
ご参加頂きましたみなさま、暑い中ありがとうございました。
将平先生のヨガプライベートセッションの流れです。
ゆっくりルイボスティー🫖を飲みながら
カウンセリングの後は…
身体を見つめる時間
ヨガの呼吸
お客様のお身体に合わせた、ダイナミックなストレッチ
キャット＆カウもよく出てきます。
骨盤、背骨、肩甲骨をくまなく
そして一つ一つ調べるように
呼吸と動きを合わせていきます。
腿裏の筋肉（ハムストリング）を伸ばす動きが本日のお客様は圧倒的に多かったです。
股関節をストレッチする動きプラス捻る動きは一気に血液が流れる感じがします。
安定出来ないアーサナは動きのポイントを
優しく教えてくださり、アジャストもしっかり行って下さいます。
本日２回目ご参加のよしこさん！
少しハードなポーズにチャレンジ
ここからバランスに入ります😆
この状態でアップダウン💦
しかし、鼠蹊部が伸びる＆ヒップアップが同時進行🔥
キツイけれどじんわり汗がかけて
ハードなアーサナの後の解放感がたまりません。
お尻伸びる〜
胸開く〜
内臓への刺激入りまくり
のねじり
からの「足あげるんかーい」😅
そして何が何だか分かりませんが💦
右手と左手を繋ぐんです。
先生助けてくれました。
最後は極上のリラクゼーション
肩甲骨を優しく動かし
整えて下さいました。
とっても気持ち良いそうです。
穏やかで優しい声の
将平先生のシャバアーサナで脱力💤
将平先生のグループセッションはもちろん
プライベートセッションも大変ご好評いただきました。
10月から新たな形式で展開する予定です。
将平先生のプライベートセッションを受けたい方、是非お問い合わせ下さいませ。
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