本日のストレッチーズ

今月、後半の火曜日20時〜は
中村知子先生によります
ストレッチーズでした。

本日もご参加頂きましたみなさま、蒸し暑い中、ありがとうございました😊

今夜もみなさま、ストレッチーズで癒され
整えられ
伸び伸びし、
鍛えるべきところは、鍛えましたね!
ストレッチーズで行うハンドレッドは、
ストレッチーズ(布)の抵抗で二の腕や背中が引き締められ
ストレッチーズ(布)のサポートで体勢が整えられて腹筋も強化
頭や脚もリフトしやすくなります。

プランクしながらの
アームサークルは、
鍛える&整えるが一石二鳥🐣
知子先生の穏やかな声✨
無理のない流れのあるセッションが
みなさまの集中に繋がります。


少し秋めいてきましたが
まだまだ暑いですね。
台風🌀の影響か、蒸し暑いです。

身体に熱がこもると、
夜なかなか寝付けなかったり

また日中同じ姿勢が続くことや
冷房を浴びての冷えや凝りは

身体を適度に動かす事で筋肉のポンプ作用が
働き身体の血液循環が良くなり
驚くほど楽になります。

アクティブレストを定期的日行い
快適な毎日をお過ごし下さいね!
そのお手伝いを是非、させて下さい!


来月のストレッチーズご予約はこちらから


みなさまのご参加を
心よりお待ちしております。


スタジオ Saluce

スタジオSaluce 🌱少人数制のピラティススタジオ🍀 Saluceは イタリア語で Salute=健康 Felice=幸せ この二つの言葉を組み合わせた造語です。 この言葉通り、お客様が健康で幸せであり続けることをサポートして参ります。

0コメント

  • 1000 / 1000