3月のお料理教室のお知らせ
みなさんこんばんは！
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
今週開催致しましたお料理教室🌸
ご参加頂きましたみなさまから
とっても大好評でした。
私も徳子先生に教えて頂いたお料理😊
今夜早速作ってみましたよー！
さて！3月のお料理教室のお知らせ致します！
（写真はイメージです）
🌸3月14日（木）19時30分〜21時30分
🌸お料理教室
🌸参加費5,400円 チケット🎫併用可能
🌸講師 ヴァンダンジュ 若林 徳子
🌸3月のお料理テーマ🌸
春のデトックスをスムーズにする！
🌸３月のメニュー🌸
●レンズ豆の煮込み（カレー味）
●キャベツのパリパリ茶巾焼き
●おつまみキャベツ
●玄米ご飯
🌸徳子先生より🌸
春は、最大のデトックスのチャンスになります。
体内の大掃除が、無意識のうちにされる時期です！
私たちは無意識だけど、気候が体に働きかけて、スムーズに１年間で溜まった老廃物を大掃除してくれます。
しかしながら、そのためにはしっかり栄養で体が満たされていることが重要です。
その栄養とは
●ビタミン
●ミネラル
●発酵食品
この三つがとても重要。
とはいえ、
どうやったら摂ったら良いのか？
十分なだけの栄養が、ちゃんと身になっているのか？
わからない方も多いと思います。
３月のレッスンでは、
そこをクリアにしていきます。
基本をベースに
人それぞれにあった、栄養の摂り方があります。
大切な部分を知っていただけるよう、レクチャーもさせていただきますね。
デトックスをすることで得られる効果は？
体の不調は、肩こりだったり、肌荒れ、疲れなど、その症状だけに目が行きがちですが、
実はその不調を引き起こしているのは、肝臓の疲れです。
というのも、肝臓は体の毒素を分解し排出する働きを持っているため肝臓に毒素が溜まっている状態では、肝臓が疲労困憊して、肝臓が疲労していれば、毒素はどんどん溜まっていくという、負のスパイラルに陥るのです。
ですので、
肝臓を疲れさせないように、毒素を体に溜めないように解毒することで、体全体の疲れがよくなっていきます。
朝、すっきり起きられるようになったり
パソコン作業がスムーズにできたり
会社の人間関係にイラッとしなくなったり
朝、「早くしなさい！」って言わないようになったり…良いことばっかりです。
もちろん、おいしい料理も！
おいしく、体に良く、簡単で継続可能なお料理をご紹介します。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！
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