呼吸で分かる・変わるあなたの睡眠

薬に頼らず、“自分の力”で眠れる体をつくる。

　睡眠カウンセラー大江将平先生が導く睡眠講座 

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🗓講座詳細

開催日： 11月24日(日)　14:00〜15:00

テーマ： 呼吸で分かる・変わるあなたの睡眠

内容： 呼吸の数値化＋体験ワーク＋睡眠セルフチェック

対象： 睡眠の質を上げたい方／姿勢・メンタルを整えたい方

特典：30分のZOOM無料個別カウンセリング

　　　→当日にご案内いたします。

参加費：3,300円　　

担当講師　大江将平　
お申込はこちらから

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呼吸で分かる・変わるあなたの睡眠
〜“呼吸の数値化”で見えるカラダとココロの状態〜

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🌙こんな方へおすすめです

• 夜、なかなか寝つけない

• 朝スッキリ起きられない

• 睡眠の質が悪い気がする

• 肩こり・反り腰・浅い呼吸を感じる

そのお悩み、実は「呼吸のクセ」が関係しているかもしれません。

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🫁1日2万回の呼吸が、あなたの眠りをつくっている

呼吸は、姿勢・自律神経・メンタル、そして“睡眠”の土台です。

しかし、多くの人が無意識のうちに「浅く・速い呼吸」になり、

脳も身体も“休むモード”に入れなくなっています。

この講座では、あなたの呼吸を“数値化”し、

いまの状態を客観的に見える化します。

そして、簡単なワークでその変化を実際に体感していきましょう。

呼吸が整えば、眠りも変わる。

科学的に、体感的に、自分の呼吸を整える1時間です。

お申込はこちらから

講師プロフィール　　大江将平

　1991年愛知県生まれ。高知大学卒業後、大手スポーツクラブに勤務。

58歳で父が認知症を発症した経験から、「健康や予防の重要性をたくさんの方に人生をかけて伝えたい」と思い退職。学びを深める中で「質の高い睡眠こそ、あらゆる健康の土台である」と気づく。

　現在は、千葉市の施設やスポーツクラブなどで睡眠講座を開催し、個人向け睡眠改善サポートでは「睡眠薬を手放せるようになった」「食事のコントロールができるようになった」など、嬉しい変化が生まれている。

一人ひとりが自分らしいリズムで心地よく眠れるよう、日々寄り添いながら活動している。

【資格】

・一般社団法人日本睡眠栄養協会 睡眠カウンセラー

・呼吸トレーナーL