心と身体をふっと緩める時間を

当スタジオでは、ピラティスだけでなく、

“整える・ゆるむ・巡る” をテーマにしたリラクゼーションメニューもご用意しています。

忙しさやストレスで無意識に力が入りやすい現代。

月に一度、自分のためだけに時間を使うことで、

心身のコンディションは驚くほど変わっていきます！

今回は、当スタジオで行なっている4つのメニューを少し詳しくご紹介します。

■ ヘッドリフレ

頭や目の疲れが溜まりやすい方に。

頭皮の緊張をゆるめることで…

　▷目の重だるさの軽減

　▷首肩のハリの緩和

　▷思考がクリアになる感覚

　▷自律神経のバランス調整

「脳の休息時間」とも言える心地よさで、眠りの質にもつながります。

■ ハンドリフレ

手は脳と密接につながる場所。

指先〜手のひらを丁寧にほぐすことで

　▷肩こりの軽減

　▷ストレス緩和

　▷末端の血流アップ

　▷スマホ疲れのリセット

意外と気づかない“手のこわばり”が取れると、腕や肩まで軽くなります。

■ リフレクソロジー（フット）

足裏の反射区を刺激して、全身の巡りを整えます。

　▷むくみの軽減

　▷足の冷え対策

　▷だるさ・疲労感のリセット

　▷内臓の働きのサポート

体が「温まる・軽くなる」をすぐに実感しやすいメニューです。

■ シンギングボウルセラピー

金属のボウルが生み出す振動と音が、深いリラックスへ導きます。

　▷眠りの質向上

　▷頭のざわざわ感が落ち着く

　▷呼吸がゆったりする

　▷感情の整理がしやすくなる

身体の内側まで響くような振動で、まるで瞑想しているような感覚になります。

月1回のメンテナンスで、心身が変わる

『自分に戻る時間』を定期的に持っていますか？

日々の疲れを溜め込まず、

「月に一度、自分を整える日」と決めてあげるだけで、

心身の安定感やパフォーマンスはぐっと上がります。

■ 実施日時

第2土曜日

・9:30〜・11:00〜

最終金曜日

・16:00〜・17:30〜・19:00〜

＝＝　疲れる前に整える大人のメンテナンス　＝＝
ご予約はこちらから！ぜひ自分に優しくしてあげましょう。