水曜日の本気でピラティス物語
みなさんこんばんは！
今日は月曜日ですが😅
毎週水曜日お越し頂いている
肩関節周囲炎に悩まされている今井とみ子さんの
第5回目の本気でピラティス物語の✨です。
前半は、マットピラティスのイントロダクトリー（基本のエクササイズ）そしてファンダメンタル（動きのベース作り）とペアストレッチを20分程
カウンセリングをしていると、
今井さんはとても責任感が強くしっかり者で、
ご自身の事よりも周りの方への配慮が肩の痛みにもつながっているのでは？と思う事もあります😌
前回のセッションで広背筋の異常な硬さに気がつき、前半のペアストレッチでは徹底的にほぐしとストレッチを行いましたので、肋骨が心なしか浮かなくなっておりました。
そしてリフォーマーでは、骨盤の後傾が多く見られたので、骨盤のニュートラルを目指し様々なポーズを行なっていきました。
前回のセッション後に肩の正しい位置がやっと、
身体で分かった気がするとのことでした。
帰り道、肩がとても楽になっだと嬉しいご意見も頂きました。
次回も頑張りましょう！
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