4月のお料理教室のお知らせ
みなさんこんにちは！
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
本日は、とっても大好評✨！！
若林 徳子先生の夜のお料理教室
開催のお知らせです。
🌸4月18日（木）19時30分〜21時
🌸参加費 5,400円（税込）
→当店チケット利用可能🎟
2ポイント分プラス1,080円頂戴致します。
🌸担当講師 若林 徳子
🌸4月のお料理テーマは🌸
【季節の変わり目・乱れやすい自律神経を整える】
春から梅雨前にかけては
外の空気が暖かくなり
日差しも心地よくって
とても気分良く過ごせる時期。
でも、
自律神経が弱い方にとっては
原因がわからない
プチ不調を抱えやすい時期でもあります。
自律神経というのは、（ざっくり説明すると）
血管を閉じたり開いたりして血液の流れをコントロールしている神経で、これが正常に働いていると、
血管を通じて酸素と栄養が全身の細胞に届けられます。自律神経失調症の疑いがある不調で病院に行っても「自律神経の乱れですね。」と言われてしまう
こういった人は春・梅雨時期・台風シーズン（ほぼ1年の半分。。。）
不調が続くことがあるかも知れないので注意が必要です。
なぜ、現代人の自律神経が乱れやすくなったかというと
副交感神経（リラックスモードの神経）が
働きにくくなったためとも言われています。
その原因は
栄養状態の低下
会社や社会でのストレス
テレビの情報
SNS
人間関係
ほぼ24時間起きている街 など。
副交換神経の働く時間が短くなると
血流が悪くなり筋肉も硬くなります。
筋肉が硬くなると、
さらに血流が悪くなり、肩首が痛くなったり、
目が疲れたり、めまいがしたり、
立ちくらみがしたり、
体の機能が低下し、
どんどん悪循環に陥っていきます。
そのような悪循環に陥らないために
自律神経を栄養から整えていきましょう！
🌸お料理メニュー☘
〜レッスンメニュー〜
豆腐の照り豆乳マヨ
自律神経が整うポテトサラダ
その他
塩麹御ｋ座宇
塩麹おかず味噌
季節の野菜をつけて食べます。
&玄米ご飯
とっても楽しみですね！
ただ美味しい物を食べるではなくて、
身体の調子を整える事にも繋がるお料理教室です。
体験すると言う非日常を味わいながら、
〜自分を大切にする時間を作りませんか〜
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！
前回のお料理教室の様子はこちらをご覧下さい↓
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