火曜日の本気でピラティス物語
🌺フラダンスの発表会で着る衣装を、引き締まった身体で着たい！と言う目標のある宮田 洋子さんの
第6.7回の本気でピラティス物語🌺
こちらは、先週の火曜日のセッションの写真です。
毎週必ず、アブドミナルシリーズを取り入れています。宮田さんかなり、筋持久力がついてきました！
それはご自身でも実感されていました！
これは出来るようになった！とか今日はここまで出来た！頑張れた！と言う自己肯定力が高いのも宮田さんの良いところ！
フラダンスの練習があると、また角度によっては左膝がまだ痛むそうですが、ご自身でも軽減しながら行っています。
このポーズは少しずつ、足をフレックスにして浮かせるところまでもっていきたいです。
先週は何と！火曜日、水曜日と2日連続でセッションにお越し頂きまして…やる気と本気をとても感じます。
この日の後半は、腰周りに左右差がありましたので
キャデラックの動きは、縮んだ所を伸ばして整えていきました。
ロールバックワンアームは、他のお客様にも大変人気のポーズ✨
また宮田さんから…
体脂肪の変化のデータを頂き、計算してみると！
とても良い結果が出ていました。
脂肪は、➖4.4kg
除脂肪重量（筋肉）➕2.4kg
素晴らしい！結果です！
あまり、脂肪の話はせずに進めてきたのですが、
こんなに素晴らしい結果が出ているとは！
あと少し！宮田さん頑張りましょう！
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