水曜日の本気でピラティス物語ラスト
みなさんこんばんは！
スタジオSaluceの下堂薗綾子です。
本日は、
毎週水曜日本気でピラティス物語〜ラスト〜
〜肩関節周囲炎に悩む今井とみ子様編〜
お届け致します！
今井さんは、フィットネスクラブにも通われていて
駅から徒歩25分の当スタジオ迄も歩いて来られています！
元々、運動能力も高く、とても真面目に一生懸命
本気でピラティス物語に向き合って下さいました。
最初は、右肩の痛みがあったのでペアストレッチをベースに行っていましたが、どんどんマシンの動きもクリアしていきました。
このポーズは、ショートスパインマッサージ✨
難しいエクササイズですが、かたーい今井さんの胸椎のマッサージの為にご紹介！
ラストの日は、サクサク出来ました！流石です。
プリングストラップ1.2
腕を横に広げる動きからきおつけにしていく動きが入ります。
肩を横に持ちあげる際、最初は、違和感を感じておられましたが、こちらもサラッとこなされフォームもお綺麗です！
骨盤を立たせて、中心を意識してお仕上げでした。
肩関節周囲炎の方は、まだ完璧に完治した訳ではありませんが、横から腕を上げる動作だいぶスムーズになっておられました。
今井さんは、毎週1回のペースでご参加頂いておりましたが、フィットネスクラブと併用され、今後もプライベートでじっくりやられるそうです。
いつも真面目で一生懸命な今井さんをこれからもサポートして参ります。
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