夜の本気でピラティス物語
みなさんこんばんは！
スタジオサルーチェの下堂薗 綾子です。
ウエストをホッソリさせて昔履いていたGパンを履きたい！松永 光代さんの本気でピラティス物語✨ご紹介します。
松永さんのご職業は、看護師さん✨
不規則なルーティンで働かれている中、ヨガレッスンを受ける事はしておられたそうです。
しかし、丁度一年前にギックリ腰になり、そこから安静にされたり、少し動きが怖かったり、また日常の忙しさから運動から遠ざかっていたそうです。
みるみる体型が変わり、これは何とかしなければ！と当スタジオの門を叩いて下さいました。
また、正しい身体の使い方も覚えたいとのことで、
そんな松永さんにはピラティスは絶対‼️
相性が良いはずです。
第1回目は、マット、リフォーマー、キャデラック、パワーサークルと言う流れでベーシックな
動きをご紹介しました。
背骨や骨盤を安定させる事、バランス能力を高める事、重い荷物を持つ際や下から立ち上がる際の上手な各関節の動きなどご紹介していこうと思っています。
そしてもちろん！
お腹引き締め効果のあるものは必ず！
元々美しいお方なので、
もっと綺麗になって頂きます！
松永さん✨
楽しくウエストホッソリさせていきましょう！
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