今週の夜の本気でピラティス物語
みなさんこんばんは！
スタジオサルーチェの下堂薗 綾子です。
今週の夜の本気でピラティス物語✨
昔履いていたGパンがもう一度履きたい
松永光代さんの第4回目の物語✨
なんと👀松永さん！
腰の調子が今ひとつとの事。
先日、1階のやわらて鍼灸整骨院にて
治療も受けられたとの事
やわらて院長からも、アドバイスを受けておりましたので、今回は、背骨を一つ一つ動かすポーズ、キャデラックメインのメニューとなりました。
ロールバックワンアームは、側屈の動きが入り、
松永さんの硬い腰の筋肉にも相性が良いようです。
肩周りもガチガチでしたので、リバースプッシュスルーでじっくり肩の前側を伸ばしたり、肩甲骨にもアプローチしました。
実はこのポーズは私が大好きなポーズ😍
そして、当店のお客様にも大人気のポーズ！
肩凝り予防、猫背予防になりますよ！
そして、ラストは、腰回りをストレッチポールで沢山ほぐして、リリース＆リセット！
松永さん、ストレッチポール✨がかなりお気に召したようです。
緊張感と無理な体勢をとる場合がある松永さんには、一日1回は、ストレッチポールにのって頂きたいですね。
お腹ホッソリが本来の目的ですが、まずは腰の調子を整えることが一番ですね。
早く良くなりますように！
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