フットコンディショニング終了しました
本日2本目セッションは、日本コンディショニング協会の徳田篤子先生をお呼びして、「フットコンディショニング」を開催致しました✨
ご参加頂きましたみなさま！
ありがとうございました。みなさんの脚🦵足がとっても綺麗になりました✨👏
本日ご参加のみなさまの共通点は、何らかのダンスを習っていたり、舞台に立っていらっしゃるみなさま。そして、実は足に違和感を感じていたり、痛みを抱えているみなさま。
通常、ピラティスセッションでも足へのアプローチや注意を投げかける事はありますが、時間をかけて理論的に分かって頂く必要があると感じておりました。
必要性を感じ、何が足りないのか？何をするべきなのかが具体的に分かっていないと行動を移せないもの。
いつもみなさまのお帰りになる際の後ろ姿を観て
何とかしたいなと思っており、徳田篤子先生との接点からこの機会を頂きました✨
自ら踊る方で踊る気持ちが分かる方にお願いしたかったのです。
理論とモニタリングの後は早速実践！
故障したり、痛みがあると、もっと強くしなくては！とその痛い部分を鍛えようしてしまいがち。
そうではなくて、使われすぎているところは整えて、使われていないところは再教育する事で、調子の良い身体に整うのです。
運動＝頑張るできていると
脱力と言うのが難しい😂
また、普段使えていない筋肉を意識すると言う事がまたまた難しい😅
この脱力＝頑張らないトレーニングを今日は沢山学びました。
変化に驚くみなさま！
みなさんお見事！綺麗な御御足です事😍
みなさんの美しい脚に感動してしまいました✨
これから、舞台を控えているみなさま！
そして足のお悩みいっぱいだったみなさま！
是非、今日の学びをお家でも、トレーニングの前後にも取り入れて下さいね。
9月に「歩き方コンディショニング」✨を開催致します！乞うご期待下さい！
徳田篤子先生！素晴らしいセッションを本当にありがとうございました😊
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